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予約が取れない人気パーソナルジムトレーナーが教える、1日1分膣とおしりを締めるだけの簡単下腹やせエクササイズ。骨盤底筋が鍛えられて効率的に下腹へアプローチできるからあっという間にペタンコに! エクササイズ内容はすべて真似しやすく、ユニークで簡単な動作のものばかり。
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出版社からのコメント
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